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西安高考补习学校-丁准老师分享丨考试中怯场,怎么办?

2016-10-5   浏览:1029

 高考是残酷,在你特别重视它的时候往往会在关键时候紧张,也就是说好多学生会在考试中怯场,那该怎么办? 西安高考补习学校-丁准老师分享考试怯场该怎么办:

(1)集中注意力,在考场上,不要想要考多少分、要赶快做题等,不可胡思乱想,集中注意力,全身心的去解题。

(2)考前要做一次全面的概括复习,要做到心中有数,上了考场也会更加有信心。

(3)考试时,先把简单的题做出来,自我调节,能够缓解压力,简单题快速做完,让自己信心百倍的去做难题。

(4)考前状态要调整好。调整好状态:休息必须要好,大脑过度疲劳,是考场怯场的重要原因,因为脑疲劳会导致注意力不集中。

(5)考试中适当调节疲劳。高考考试时间长,脑力劳动大,要适当的放松自己,伸伸懒腰,动动脖子等缓解疲劳,减轻压力。

(6)注意力转移法。在考场上万一怯场,要立即转移注意力,如抬头观望窗外风景,闭目养神等。

(7)每考完一科,千万不要和同学去对答案,以免影响下一科的考试情绪。

注意:在考试中有点紧张是很正常的,人们往往在紧张的状态下激发出潜力,超常发挥,提高人的注意力集中,有助于你更好的答题。

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