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西安高考补习学校分享 :助你轻松摆脱拖延症

2016年11月13日   浏览:814

         想想一下:假如你不停的让一个小孩去做你想做的事情——如果是很简单的事情,向他表明你的权威就够了,比如"该吃饭了"。但是,如果你让他做的是他不喜欢的事情,他就不会听你的。

    这个时候,你就得哄他,那么具体怎么哄呢,让小编下面告诉你吧。

    首先你需要培养你的纪律性。

    你可以制定一个奖惩规则。如果你想让孩子多吃饭,那就先别给他吃零食。当你成功完成某件事之后,就给自己奖励;当你没有成功做成某件事,就惩罚自己。

    其次管理好你的小情绪。

    你大脑对情绪很敏感,。因此,你有意识的刺激你的情绪。看看报纸、读读书本、都很有用,不过效果只能持续一小会儿。我个人的刺激方法是:听激昂的音乐。经常在脑海里想想一下你成功后的喜悦或者失败之后的羞耻。就好比你妈妈小时候经常这样吓唬你:"不刷牙的话,牙齿会被虫子吃掉呦。"

    最后你要学会逼迫你自己

    万事开头难,但是一旦你开始做事情了,惰性的本能就会被你牵着鼻子走。如果时间足够多,你甚至能说服拖延喜欢上那些它曾经不喜欢的事儿。这就是为什么我们经常强迫孩子去上学、学钢琴、去特长班。

    最后想以此共勉:内心笃定,明确目标,从而掌控自己!

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